이 세계가 현실인지 아닌지 분간이 잘 안됩니다.

Question

가끔 살다보면 내가 사는 이 세상이 현실인가 착각이 들정도로 가짜 처럼 세상이 보이고 이질감,부자연? 스러운 느낌과 생각이 듭니다. 어떻하면 좋을까요...

Answer 1

안녕하세요. 삶을 살아가다보면 저도 가끔씩 그런 생각을 하는거 같아요. 이 세계에 나만 혼자 있는 건 아닌가? 굳이 이 세상에서 내가 살아가는 목표가 뭐지...? << 이런 생각들 종종 들더라고요. 근데 뭐 이미 떨어진거 어쩌겠습니까. 세상은 굴러가고 있고 저는 그냥 제 자신에 집중하며 살면 그만이라고 생각하고 그런 생각은 치워버리는거 같아요. 가끔씩 지구탄생 다큐멘타리도 좀 보고요 ㅎㅎ

Answer 2

종종 바쁘게 살다 보면 이 세계가 현실인지 아닌지 분간하기

힘들 정도로 지치고 스트레스 받을 수 있지만

그래도 현재 우리가 살고 있는 세상은

현실이 분명하니깐 힘내서 살아가야 합니다.

Answer 3

이 세계는 시뮬레이션이라는 가설도 등장했죠

그런 가설을 혹시?하고 의심하는 순간

내가 사는 이 세상이 현실이 아닐수 있다는 착각에 빠지죠

Answer 4

최근에 스트레스나 불안, 피로에 시달린 적이 있으신가요?

가끔 아무생각없이 밖을 보면서 멍을 때리거나, 눈을 감고 뇌를 쉬게 하는 것도 좋습니다.

세상이 가짜가 아냐 라는 생각이 들때 너무 매몰되지 말고, 관찰자적인 입장에서 그냥 바라만 보세요.

Answer 5

때때로 지금 이 세계가 진짜인지, 내가 제대로 현실을 살아가고 있는지 혼란스러울 때가 있죠. 일상 속에서 문득 모든 것이 가짜처럼 느껴지거나, 주변이 낯설고 어색하게 다가올 때도 있습니다. 이런 감정 때문에 마음이 불안해질 수도 있어요.

이럴 땐 잠시 숨을 고르며 지금 이 순간에 집중해 보는 게 도움이 됩니다. 나만 이런 감정을 느끼는 건 아니라는 걸 기억하는 것도 위안이 되죠. 가까운 친구나 가족과 솔직하게 대화를 나누거나, 산책이나 가벼운 운동처럼 몸을 움직이는 활동도 좋습니다. 만약 이런 감정이 오랜 시간 계속된다면 전문가와 상담해 보는 것도 도움이 될 수 있어요.

당연하게만 여겼던 것들이 낯설게 느껴지는 순간, 너무 당황하지 마시고 자신에게 조금 더 다정하게 대해 주세요. 누구나 한 번쯤은 마음속에 비슷한 고민을 안고 살아가니까요.

Answer 6

저도 가끔 괴리감을 느낌니다

그런 느낌은 의외로 많은 사람들이 겪는 “이인감(현실이 낯설게 느껴짐)” 경험일 수 있어요, 너무 이상한 게 아닙니다.

스트레스·피로·불안이 쌓이면 현실이 가짜처럼 느껴지는 경우가 흔히 나타나요.