비타민 무용론에 대해서 질문이 있습니다.

Question

비타민은 사람에게 보통 삶의 활력을 가져다 주는 존재라고 알고 있습니다만 혈관 주입이 아닌 섭취시에는

드라마틱하게 별 도움이 안된다고 하더라구요 . 그래서 비타민은 사실 복용하는 것은 소용없다. 이런 사람들이 많은데. 진짜로 섭취하는 것은 별로 특별한 도움은 안되는 걸까요 ?

Answer 1

야간근로자분들이 비타민 D를 먹거나

눈이 쉽게 피로해지는 직종이면 베타카로틴을 먹는 식으로

제대로 먹는다면 무조건 도움이 됩니다

하지만, 효과를 100% 보기 위해선 그냥 무작정 먹는게 아니라

자신의 식단과 생활 습관을 정확하게 분석하고

서로 상충되지 않는 방식으로 섭취해야 하기 때문에

일반인이 그냥 좋아보이는 비타민 아무거나 먹는 방식으로는

생각보다는 도움이 되지 않는 것입니다