스트레스 관리에 효과적인 방법은??

Question

안녕하세요.

요즘 회사 업무 때문에 스트레스가 장난이 아닙니다. 회사 업무로 인한 스트레스를 효과적으로 관리할 만한 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.스트레스 관리에 가장 효과적인 방법은 본인이 좋아하는 것을 하시는 것이 가장 좋습니다. 취미 생활을 만들어 취미 생활을 하면서 스트레스를 해소 시키는 방법이 가장 좋다고 말할 수 수 있습니다.

Answer 2

업무로 인한 스트레스를 날려 버리기 위해서는 무엇보다 자기 스스로 컨트롤 할 수 있는 방안을 찾는게 중요합니다.

퇴근 후에 본인만의 방법으로 스트레스를 날릴 수 있는 방법을 찾아 보시는게 어떨까요

새로운 취미 생황을 만들어 보셔도 될 듯 하고,

운동을 통해서 땀을 흘리는 것도 좋을 것 같습니다.

다른 사람이 해결할 수 없고 본인 스스로가 이겨내야 하는 거니,

본인만의 여러가지 방법들을 시도해 보시고 가장 좋은 방법 하나를 꾸준히 해 보시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요! 지식선생님 입니다!

저는 스트레스를 많이 받을 때 운동을 주로 하곤

합니다. 운동을 하면 몸과 마음이 상쾌해지고

스트레스도 풀립니다. 질문자님도 운동으로

스트레스를 관리 해보시는 것은 어떨까요?

Answer 4

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.저 같은 경우에는 스트레스를 관리 하기 위해서 운동을 시작 하였습니다. 운동을 하게 되고 나서 부터 스트레스가 많이 풀리는 거 같아요. 몸이 힘들어지면 아무 생각도 없어지더라구요. 물론 사람마다 차이는 있겠지만요.

Answer 5

스트레스를 안받는 방법은 사실상 없으나 스트레스를 푸는 방법은 있습니다 질문자님이 좋아하는걸 하시는게

스트레스를 풀 수 있는 방법이라고 보시면 되겠고요 게임 하는걸 좋아하시면 게임을 노래 부르는걸 좋아하시면 노래를

이런 식으로 질문자님이 좋아하는걸 하시면서 스트레스를 푸시면 될 거 같습니다.

이게 바로 스트레스를 관리하는 방법이 아닐까 싶네요