고민상담
스트레스 관리에 효과적인 방법은??
안녕하세요.
요즘 회사 업무 때문에 스트레스가 장난이 아닙니다. 회사 업무로 인한 스트레스를 효과적으로 관리할 만한 방법이 없을까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.스트레스 관리에 가장 효과적인 방법은 본인이 좋아하는 것을 하시는 것이 가장 좋습니다. 취미 생활을 만들어 취미 생활을 하면서 스트레스를 해소 시키는 방법이 가장 좋다고 말할 수 수 있습니다.
업무로 인한 스트레스를 날려 버리기 위해서는 무엇보다 자기 스스로 컨트롤 할 수 있는 방안을 찾는게 중요합니다.
퇴근 후에 본인만의 방법으로 스트레스를 날릴 수 있는 방법을 찾아 보시는게 어떨까요
새로운 취미 생황을 만들어 보셔도 될 듯 하고,
운동을 통해서 땀을 흘리는 것도 좋을 것 같습니다.
다른 사람이 해결할 수 없고 본인 스스로가 이겨내야 하는 거니,
본인만의 여러가지 방법들을 시도해 보시고 가장 좋은 방법 하나를 꾸준히 해 보시기 바랍니다.
안녕하세요! 지식선생님 입니다!
저는 스트레스를 많이 받을 때 운동을 주로 하곤
합니다. 운동을 하면 몸과 마음이 상쾌해지고
스트레스도 풀립니다. 질문자님도 운동으로
스트레스를 관리 해보시는 것은 어떨까요?
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.저 같은 경우에는 스트레스를 관리 하기 위해서 운동을 시작 하였습니다. 운동을 하게 되고 나서 부터 스트레스가 많이 풀리는 거 같아요. 몸이 힘들어지면 아무 생각도 없어지더라구요. 물론 사람마다 차이는 있겠지만요.
스트레스를 안받는 방법은 사실상 없으나 스트레스를 푸는 방법은 있습니다 질문자님이 좋아하는걸 하시는게
스트레스를 풀 수 있는 방법이라고 보시면 되겠고요 게임 하는걸 좋아하시면 게임을 노래 부르는걸 좋아하시면 노래를
이런 식으로 질문자님이 좋아하는걸 하시면서 스트레스를 푸시면 될 거 같습니다.
이게 바로 스트레스를 관리하는 방법이 아닐까 싶네요