햄버거 하나를 먹으면 영양이 얼마나 찰까요?

Question

오늘 햄버거를 점심에 먹었습니다. 감자튀김도 좀 먹었는데요, 배는 부른데, 영양학적으로는

어느정도 영양가가 들어갔는지 알 수 있으까요?

Answer 1

버거마다 차이가 있겠지만 칼로리는 보통 햄버거 단품은 500~700 칼로리 되고 감자튀김에 콜라까지 드시면 1000칼로리 정도 되기 때문에 식사로는 충분한 칼로리를 채우게 됩니다. 다만 소스때문에 나트륨이 많고 감자튀김까지 드신다면 탄수화물을 좀 많이 드시게 됩니다. 

Answer 2

기본적으로 햄버거는 감자 튀김과 함께

한 끼에 필요한 칼로리와 영양소를 커버하게

구성이 되어 있는 것으로 알고 있습니다.

그렇기에 충분히 한끼 역할을 할 것입니다.