이유없이 무기력해지는 이유가 궁금해요

Question

주변 사람 중 한명이 급 무기력했다가 기분이 좋아지는 감정기복이 있습니다. 자신은 극복하려는 의지가 보이기는 하는데 마음처럼 잘 이루어지지 않아보이네요 곁에서 지켜보는 사람일수록 더 걱정이 되는 마음에서 혹시 아시는 분 계실까요? 너무 친하고 오래 본 사람이라 저러다가 크게 아플거 같아서 걱정되요

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

그 주변인은 질문자님같이 걱정해주는 사람이 있어서 정말 좋겠어요! 그 마음이 너무 예쁩니다. 일단 감정기복과 무기력이 굉장히 심하다면 그 분의 상황을 한번 봐야합니다. 어떤 만성 스트레스를 겪고 있는 것은 아닌지, 아니면 번아웃, 우울증과 같은 질병이 있을 수도 있습니다. 무기력증 같은 경우에는 스트레스와 번아웃으로 인해 많이 오며 또한 몸과 마음이 지쳐서 에너지가 모두 소진된 상태일 수도 있어요. 이런 증상이 심해질 경우에 우울증으로 심화될 수 있습니다. 그래서 그 분에게 전문적인 치료와 상담을 한 번 받아보시는 것을 권유해보세요. 극복하려는 의지가 있는 것으로 보아 치료를 받으시면 금방 좋아질 것 같아요. 치료를 병행하면서 규칙적인 일상을 만드는 것이 중요합니다. 건강한 식단과 충분한 수면 그리고 규칙적인 운동을 통해서 자기가 관리도 꾸준히 해주셔야 치료 효과가 좋습니다.