운동할때 잡생각을 없앨수 있는 꿀팁이 있나요?

Question

안녕하세요.

제가 요즘 운동을 하면서 이것저것 잡생각이 들더라고요.

집중을 해야하는데 말인데요.

그러니까 운동할때 잡생각을 없앨수 있는 꿀팁이 있나요?

운동에 집중하고싶어요.

여러분만의 꿀팁이 있다면 알려주십시오.

감사합니다!

Answer 1

저는 운동할 때 잡생각을 없애기 위해서 근력 운동할 때는 음악을 틀었고 유산소 운동할 때는 TV를 보면서 운동을 하고 있다는 생각을 안 했어요. 운동을 너무 한다고 생각하면 너무 힘들었고 지치더라고요

Answer 2

운동할때 잡생각을 없애는 꿀띱은 운동할때 신나는 음악을 듣는것 입니다.

운동하먼서 신나는 음악을 들으면 잡생각을 할수가 없습니다.

Answer 3

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저도 요즘 헬스를 하면서 계속 잡생각이 많이 들었네요 잡생각이 많이 들어서 더욱더 운동할 때 집중을 많이 하려고 노력은 합니다 그래도 이상하게 운동이 재미가 없어서 그런지 잡생각을 많이 하는데 조금 재미있는 운동을 해야 할 것 같아요

Answer 4

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.운동할때 잡생각을한다는건 운동을 집중을안한다는것입니다.쉬엄쉬엄하는것으로 보여지네요.핸드폰 빼고 운동을 빡세게 그냥하시면 됩니다.하다보면 아무생각이 나지않습니다.

Answer 5

운동할때 잡생각이 없으려면 일단 본인이 좋아하는 운동을 찾는 것이 좋아합니다. 좋아하는 운동을 찾으면 집중도가 올라가기 마련이죠

Answer 6

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 운동을 할 때 자꾸 잡생각을 한다는 거는 운동에 집중을 안 한다는 이야기입니다 그렇기 때문에 운동을 하실 때는 운동에만 계속 집중을 해 주셔야 합니다 집중을 하지 않는다면 잡생각은 계속 날 거 같습니다 사람은 누구나 마찬가지예요

Answer 7

안녕하세요

가장 좋은 방법은 음악 들으면서 운동에 집중하는 방법입니다.

잡생각이 든다는건 운동에 집중이 안되고 있어서 그런것이 아닐까 합니다.

지방을 태워서 건강해진다는것에 집중하시는게 좋습니다.