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식습관·식이요법

압도적으로우유부단한뱀
압도적으로우유부단한뱀

오늘 저녁은 뭘 먹어야 건강에 좋을까요?

저녁으로 무엇을 먹으면 좋을까? 아직은 조금 더운듯 합니다. 저녁이라 가볍게 먹는게 좋을꺼 같긴한데.. 건강에 도움되는 음식을 먹어야 할 듯한데..

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2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    그릭 요거트, 채소 샐러드, 구운 생선, 두분 견과류처럼 가벼운 고단백, 저지방 메뉴가 좋답니다.

  • 안녕하세요. 임원종 영양사입니다.

    질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.

    더운 날 저녁은 부담 덜한 샐러드와

    닭가슴살, 두부요리나 구운 생선 어떨까요?

    곁들임으로 미소된장국이나

    채소볶음을 곁들이시면

    소화도 편하고 영양 균형도 잡혀

    건강에 도움이 되겠습니다.

    포케샐러드도 있습니다.

    참조가 되셨길 바랍니다. 감사합니다 ^ ^