속에서 천불이 날때 마음을 다스리는 방법이 있나요?

Question

문득문득 속에서 천불이 날때가 있는데, 마음과 화를 다스리는 방법이 있을까요? 법경을 듣거나 외워볼까요? 정신건강을 헤치고 있는 것 같아 안타깝습니다.

Answer 1

천불이 날 때는 생각에 빠지면 헤어나오기 어렵기 때문에 운동이나 몸을 움직이는 활동을 하면서 마음이 가라앉히길 기다러야 할듯 합니다.

Answer 2

천불은 하늘이 내린 불로 마음을 다스리기가 어렵다고 보여지나, 이를 해소하는 방법은 사람마다 다를 수 있습니다.

벌새님이 좋아하고, 집중할 수 있는 것을 찾아 천불을 분산시키며 마음을 안정시키는 방법은 어떨까 생각됩니다.

Answer 3

아무래도 화가 쌓리면 정신과 신체 건강에 매우 나쁜 영향을 끼치죠 그럴때마다 저는 지혜로운 내가 이해해야지라면 참고 넘기는 편입니다 괜히 생각만 해서 바뀌는 건 없으니 넘기시는 것을 추천드립니다

Answer 4

사실 사람이 살다보면 화가 많이 날때가 가끔씩은 있는것

같은데요 그때 속에서 천불이 난다고 하죠 저는 그럴때는

되도록 생각을 하지 않는것 같아요 그리고 빨리 잊으려고

혼자 등산을 가거나 아니면 걷기운동을 해서 몸을

피곤하게 만들어 잠을 자는것 같아요 그럼 조금은 진정이

되더라구요