건강관리
공복에 커피한잔(200ml)라떼는괜찮을까요?
아침공복에 아이스 카페라떼(200ml정도)는 혈당에 영향을미칠까요? 그리고 공복이다보니 위에 부담은 가지않는지도 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
공복 상태에서 200ml의 아이스 카페라떼를 마시는 것은 일반적으로 혈당에 큰 영향을 미치지 않을 수 있으나, 개인의 체질에 따라 다를 수 있으며, 카페인과 유당이 위에 부담을 줄 수 있으므로 위장이 민감한 사람의 경우에는 섭취에 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
공복에 아이스 카페라떼는 혈당에 영향을 미칠 수 있습니다. 커피의 카페인이 혈당 상승을 유발할 수 있으며 우유의 당도 혈당에 영향을 줄 수 있지만 블랙 커피보다 혈당에 미치는 영향을 적을 수 있습니다. 또한 공복에 카페인 섭취는 위에 부담을 줄 수 있으며 카페인이 위산 분비를 촉진시키기 때문에 속쓰림이나 위염이 있는 경우 불편할 수 있습니다.