6개월가량 아연 과다섭취 질문드립니다.
아연 보조제를 50mg~100mg섭취를 6개월정도 햇습니다
고중량 운동을 자주하고있습니다.
이러한 행위가 제몸에 심각한 악영향이나
회복항수없는 영구적손상을 만들지 심히 우려됩니다
또한 빠른 회복을통해 정상으로 돌아가기위해 구리 영양제릉 섭취하는게 좋을까요?
또한 해당행위가 만성아연중독을 발생하고
해당 중독이 치료가 가능할까요?
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 아연을 잘못 섭취하면 구리가 부족해집니다. 알맞은 용량을 복용하셔야하겠습니다. 현재 부작용이 없다면 아연 섭취량을 줄이고 증상을 지켜봐야겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
아연 보조제의 순수 아연 함량이 50~100 mg 정도라면 과량 복용하시는것입니다. 줄이시는걸 권해드리며 구리 영양제보다는 빠른 회복을 위해 마그네슘이나 종합비타민을 복용해보시는걸 권해드립니다. 100 정도가 과량이기는 하지만 만성 아연 중독을 야기할 수준은 아닙니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
일단 아연을 중단하시는게 좋아보이네요. 종합비타민에 보통 아연과 구리가 들어가는데 그정도만 복용하시면 됩니다. 백혈구 수치가 낮다거나 그런 증상이 없다면 일단 구리를 일부러 많이 보충하실 필요는 없습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
6개월 동안 50~100mg의 아연을 섭취하는 것이 영구적인 손상을 유발할 가능성은 낮습니다.
하지만 아연의 과다섭취가 구리의 흡수를 방해하여 빈혈, 면역 저하, 신경손상가능성이 및 위장에 자극을 주어 속쓰림, 메스꺼움,설사가능성이 있습니다. 구리 결핍이 심한 경우 빈혈이 생길수 있어 지금 부터라도 아연을 줄이고 구리를 보충하면 정상 회복이 가능합니다. 하루에 구리는 1-2미리 정도 권장드리며,
아연 섭취를 줄이면 몸이 자연적으로 균형을 찾기에 크게 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.