스포츠·운동
땀이 많이 나는것도 , 운동과 관련 있는걸까요?!
운동을 평소에 하지 않으면 실제로 땀도 많아지고 체질에 문제가 생길 수 있는건가요? 운동시간과 땀의 상관관계는 무엇인가요? 운동을 하지 않아서, 쉽게 땀을 흘리는거라고 하는데, 이게 맞는건가요!
5개의 답변이 있어요!
운동을 하지 않는다고 쉽게 땀이 나는것은 아닙니다. 우리 신체는 신기하게도 한 번 땀을 많이 나게 되면 이를 기억하고 어떤 상황에서 땀이 많이나게 합니다. 이러한 현상은 운동을 하지 않고 뜨거운 음식을 먹어도 땀을 많이 흘리게 만듭니다. 땀은 운동과 상관없이 개인 체질과 체온에 영향을 받아 흘리게 됩니다.
안녕하세요.
운동을 하지 않으면 땀을 많이 흘리기도 합니다.
운동을 통해 체온 조절 기능을 발달하는데, 운동 부족은 땀샘 활동에 영향을 줄 수 있어요.
그래서 운동을 꾸준히 하면 땀이 덜 나는 체질로 바뀔 수 있습니다.
운동을 하지 않아도 땀을 흘릴 수 있지만 쉽게 땀을 흘리는 이유가 운동 부족에만 국한되지 않고 여러 요인에 의해 결정이 되므로 운동을 하지 않아 쉽게 땀을 흘리는 것은 아니라 생각이 됩니다
운동을 평소에 하지 않으면 알게 모르게 근육량이 적어지고 체중은 비슷할지 몰라도 체지방이 점점 두껍게 자리 잡을것입니다.
그로인해 땀이 많아질수도 있는 부분이긴하답니다.
아무래도 두꺼운옷을 입은것과 비슷한 효과가 나오기 때문이겠지요.
운동을 통해 다시 체지방을 태우고 몸을 건강하게 만들면 땀의 양이 아무래도 줄어들것이랍니다.
땀의 양은 체온 조절과 체질, 유전, 환경 등 다양한 요인에 영향을 받습니다. 평소 운동을 하지 않으면 심폐 기능이 낮아 체온 조절 효율이 떨어져 상대적으로 땀을 쉽게 흘릴 수 있습니다. 운동을 하면 심장이 효율적으로 작동하고 체온조절 능력이 좋아져 같은 강도 활동에서도 땀을 덜 흘리거나 더 일정하게 흘리는 경향이 있습니다.