생활
여자는 키빼몸 어디꺼지가 젤 이쁜가요??
여자는 키빼몸 어디꺼지가 젤 이쁜가요??
살뺄라카는데 어디까지 빼야할지 고민이에요
그리고 살 일키로 빼는데 보통 얼마나 걸리나요??
그리고 어케 해야 잘 빠지나요,…
6개의 답변이 있어요!
사람 체형마다 좀 다른거 같아요. 근육이 있으신분은 키 - 100을 해도 예쁘더라구요. 운동 안좋아하는 사람이라면 키 -110은 유지해야 몸이 예쁜거 같습니다. 체지방 1kg을 빼는데도 사람마다 차이가 있습니다. 유산소 운동이 체지방 태우지 좋습니다.
몸무게가 중요하다기보다 눈바디가 젤 중요한거같아요 같은 몸무게여도 천차만별이라 근육이 많고 지방이 적으면 훨씬 튼튼탄탄해보이고 예뻐보여요 너무 마른 것도 안좋아보이니까 너무 극단적으로 빼진 마시구요 1키로 빼는데 걸리는 시간은 당연히 사람마다 체질마다 다르구요 노력하시면 노력대비빠질겁니다
키–몸무게” 숫자로 예쁨이 정해지진 않아요 가장 보기 좋은 건 마른 수치가 아니라 비율·건강·탄력이에요. 보통은 BMI 정상범위(18.5~23) 안에서 자기 체형에 맞는 몸이 가장 자연스럽고 예쁩니다.
살 1kg 감량은 건강하게 하면 1~2주 정도가 적당해요. 그보다 빠르면 근손실·요요 오기 쉬워요.
잘 빼려면 식단 70 + 운동 30 원칙! 단백질 충분히 먹고, 야식·액상당 줄이고, 하루 7천~1만보 걷기부터 시작하세요.
