근력운동시 다이어트 하고 해야하나요?

Question

근력운동을 하려면 그러기 전에 다이어트를 먼저 하고서 해야하나요?

지방이 근육으로 바뀌거나 할 수 있나요?

순서가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 건강한하늘소34입니다.

그게낫지 않을까요?

좀더 운동자세를 제대로 할 수 있다고 생각합니당........

Answer 2

안녕하세요. 집요한후투티3입니다.

저는 다이어트 하지 않고 근력운동을 했는데 지방이 빠지면서 근육이 생기더라구요 사람마다 다 달라서 다이어트를 하지 않아도 될것같다고 생각합니다!