가볍게 할 수 있는 생활체육은 뭐가 있을까요?

Question

생활체육을 배워놓으면 도움된다고 하던데요.

생활체육을 시작하려고 해도 같이 할 사람 구하는것도 만만찮고 체육시설에 이미 많은 생활체육인들이 있어서 텃세도 장난아니라고하더라구요.

일상생활에서 간단하게 할 수 있는, 혼자서 즐길 만 한 생활체육이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.

생활체육은 건강 증진과 삶의 질 향상에 도움이 되지만, 같이 할 사람을 구하기 어렵거나, 체육시설에서 텃세가 심하다면 혼자서 즐길 수 있는 생활체육을 선택하는 것이 좋습니다. 혼자서 즐길 수 있는 생활체육으로는 걷기, 등산, 자전거 타기, 수영, 요가, 필라테스 등을 예로 들 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 거대한개구리15입니다. 운동에 파트너가 있으면 좋겠지만 반드시 필요한건 아닙니다 혼자서 하시면 되요 줄넘기, 훌라후프, 가벼운 조깅, 걷기 등 한번 시도해보세요