다이어트를 하기 위해서는 탄수화물을 끊는게 효과적인가요?

다이어트를 할려고 하면은 우선은 탄수화물을 끊는게 좋은가요?

탄수화물이라고 하면 빵이나 과자, 라면은 끊는게 좋은데요

밥까지 끊는것이 더 효과적일까요?