땅콩죽 지방.......,....
땅콩죽 에도 지방이 풍부한데
그럼 아몬드주스와 마찬가지로 땅콩죽 또한
위를 자극할수 있는건가요?
답변부탁드리겠습니다....
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 땅콩은 지방 함량이 높은 식품으로, 많은 분들이 이 점을 주의해야 한다고 생각할 수 있습니다. 땅콩죽 또한 땅콩의 성분을 그대로 포함하고 있기 때문에 지방 함량이 많을 수밖에 없습니다. 아몬드 또한 지방이 많기로 유명한 식품이죠. 지방이 많은 음식은 어떤 사람들에게는 소화에 부담을 줄 수 있습니다. 예민한 위장이나 소화기관이 약한 분들은 지방이 많은 음식을 섭취했을 때 불편함을 느낄 수도 있습니다.
위에 자극을 줄 가능성은 개인차가 있습니다. 어떤 사람은 땅콩죽을 먹고도 큰 문제가 없을 수 있지만, 어떤 사람은 소화 문제를 경험할 수 있습니다. 만약 질문자분이 지방 함량이 높은 음식을 먹고 위장이 불편해지는 것을 자주 경험하신다면, 조금씩 드시면서 몸의 반응을 살펴보는 것이 좋습니다. 또는 다른 식품과 함께 균형 잡힌 식단을 유지하면 부담을 덜 수 있을 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
땅콩죽은 땅콩을 주재료로 만들어지기 때문에 지방이 비교적 풍부합니다. 땅콩에 포함된 지방은 주로 불포화지방산으로, 건강에 좋은 지방으로 알려져 있죠. 하지만 지방 함량이 높은 음식은 위에 자극을 줄 수 있습니다. 특히, 지방이 많으면 위에서 소화하는 데 시간이 더 걸리며, 그로 인해 위액 분비가 증가할 수 있고, 위염이 있는 경우에는 자극을 받을 수 있죠. 따라서, 위장에 민감한 분들은 땅콩죽을 과도하게 섭취하는 것은 피하는 것이 좋아요
하지만 아몬드주스와 마찬가지로, 땅콩죽은 영양가가 높고 위를 보호하는 효과가 있을 수도 있습니다. 특히, 땅콩에 들어 있는 단백질과 비타민 E, 미네랄이 위 점막에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 위염이 심한 경우에는 섭취 전에 본인의 상태를 고려해 적당히 조절하는 것이 중요합니다.
음식이 위를 자극할 수 있는지 여부는 개인의 상태에 따라 다르므로, 위염 증상이 있는 경우에는 소량부터 시도해보는 것이 좋아요
1명 평가