건강기능식품 복용방법이 궁금합니다
오늘도 도움을 청하려고합니다
건강 기능식품 복용방법을 알고싶습니다.비타민B.비타민C.오메가3.1000mg.구연산마그네슘.테아닌.아연. 어떤조합으로 복용을해야 효과적인지 궁금합니다.
질문주신 영양제들은 전부 같이 복용가능합니다
다만 오메가3는 식후에 복용하시는게 흡수에 좋으며 비타민B 비타민C는 수용성으로 공복에 복용하시는게 좋습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
비타민B, 비타민C, 오메가3 1000mg, 아연은 아침이나 점심식후에 드시고 구연산마그네슘, 테아닌은 저녁식후에 드세요.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
오메가3, 마그네슘, 테아닌은 저녁 식후에 드시고 나머지는 아침 식후에 드시면 되겠습니다.
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감사합니다:)
비타민B군, 비타민C, 오메가3 1000mg, 아연은 아침식후에 드시고 구연산마그네슘, 테아닌은 저녁식후에 드세요.
답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
점심 식후 - 비타민B, 비타민C, 아연
저녁 식후 - 오메가3, 마그네슘, 테아닌
이런식으로 나누어서 복용하시는 것을 추천드립니다
반드시 이렇게 드셔야 하는 것은 아니니 시간대를 조절해서 복용하시는 것도 가능합니다
아침식후 ▶ 비타민B군, 비타민C, 오메가3, 아연
저녁식후 ▶ 비타민C, 오메가3, 구연산마그네슘, 테아닌
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아침공복에 유산균
공복이나 식후 비타민b 비타민c
오후 식후 아연 오메가3
저녁 테아닌 마그네슘
이렇게드시면 효과적으로 흡수율 높게 드실수있겠습니다!