사람들이 귀찮아요 이유를 모르겠어요

Question

안녕하세요, 20대 여자인데요

그냥 평상시에도 사람들이 너무 귀찮아요…

근데 이유를 모르겠어요

인사도 일상적 연락도 귀찮습니다

그냥 별 이유가 없는 걸까요

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

질문자님이 전혀 이상한 것이 아니며 질문자님은 그런 성향을 가지고 있을 수 있습니다. 저도 마찬가지로 나가는 것이 귀찮고 사람들을 만나고 연락하는 것 자체가 의미가 없게 느껴지며 귀찮음을 느끼죠. 이것은 내가 감정적인 에너지를 소비하고 낭비하고 싶지 않은 마음이 큽니다. 특히 일상에 지쳐 번아웃이 왔을 경우에는 이런 증상이 더욱 심해지는 거에요.

만약 심리적인 불안감과 외로움 우울감이 든다면 문제가 있지만 그것이 아니라 몸과 마음의 휴식을 위해 혼자만의 시간을 가지는 거라면 별 문제가 없습니다. 저는 오히려 밖에서 사람들을 만나고 활동하는 것보다 집에서 혼자만의 시간과 휴식을 취하면서 에너지를 얻는 타입이거든요.

Answer 2

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

과거 전통적인 심리학에서는 대인관계의 범위를 통해 성격장애 혹은 심리적인 장애로 인식하였지만,

최근 본인의 선택에 의해 대인관계를 제한하고, 스스로 혼자 살아가는 것을 선택하는 것에 대해서는 정상으로 판별합니다.

다만, 인간에게 가장 큰 자극인 인간이 귀찮은 등 관계를 형성하고 유지하는 것에 상당한 에너지가 드는 것은

성격적인 문제, 경제적인 문제(무엇이 더 큰 에너지를 소모하게 하는가?) 등으로 축소할 수 있습니다.

성격적인 문제와 경제성에 대한 문제는 복합적으로 나타나는데

연락을 하면 - 대화를 하고 - 막상 대화를 하면 별 것 아니지만 - 예상되는 에너지 소모를 미리 계산하여 하지 않는 것을 선택함 정도의 과정으로 이해하면 편합니다.