배드민턴을 치는데 스매싱이 약해서요 아미 손목힘이 약해서 그런거ㅜ같습니다 강력한
스매싱을 위한 손목강화운동에는 어떤것이있나요?
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
소형바벨 2~3키로짜리로 들고손목을 위아래 좌우로 운동시키면 강화됩니다.^^
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
턱걸이 바벨컬 추감기 아령으로 손목돌리기 정도로 알고 있습니다. 손목만 강화 하기보다는 전 근육을 강화하면 알아서 강화될 것입니다