안녕하세요, 술, 담배를 멀리하시고 선크림, 식단, 운동까지 모두 하고 계신다면 이미 상위 1%이십니다.
이런 완벽한 루틴에 두 가지만 더해보시길 바랍니다. 30대 피부는 노화 예방과 장벽 보호가 정말 중요합니다.
1 ) 밤 레티놀, 낮이나 오전에 비타민C조합이 있습니다. 저녁에는 잔주름과 탄력을 잡아주는 레티놀 크림을 쌀알 만큼만 기초 마지막 단계에 발라주시고, 아침에는 선크림 전에 비타민C 세럼을 발라주시길 바랍니다. 항산화 성분이 자외선 차단 효과를 배가 시켜 잡티를 막아준다고 합니다.
2 ) 매일 피부를 깎아내는 면도 루틴를 점검해보시길 바랍니다. 쉐이빙 폼 대신 자극이 적은 투명한 겔 타입을 사용하시어, 면도 직후에는 알코올 성분의 스킨 대신 세라마이드, D-판테놀이 들어간 장벽 크림을 발라서 미세상처를 진정시키는 것이 좋습니다. 레이저 제모도 괜찮은 대안입니다.
되도록 매일 수건이나 베개 커버를 바꾸는 생활 습관까지 더해주시면 완벽하겠습니다.
지금처럼만 꾸준히 해주시면 40대에는 또래보다 5년 이상 젊어보이는 피부를 유지하실 수 있으니 이런 기능성 루틴만 약간 얹어보시길 응원하겠습니다 !