강박증 비슷한 정신이상이 있는데 어쩔지 모르겠어요...

제가 유난히 어릴때부터 사람을 빤히 쳐다보고 싶어하는 심리가 있었는데

이러면 안되니까 하지말자는 생각을 하는데

의식을 하지말자고 하니까

코끼리떠올리지말라고하면 코끼리떠올리듯

더 의식하게 되더라고요

그럼 다른사람이 제 시선을 의식해서 실제로 불편해하게 되거나 불편해할거라고 생각하게 되어서

강박이 악순환으로 더 심해지고

이 강박이 정말 심합니다 일상생활이 불가능할정도로...

생각보다 무섭고 잘 고쳐지지도 않는데 어떻게해야할까요