아기 키크는 습관있으면 추천부탁드립니다
아기 키크는 식습관있으면 알러주세요
스트레칭이나 습관들도 있으면 알려주세요
유전적으로 작아서.. 효과보신 방법있으면 알려주세요
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
가정에 트램폴린이 있다면 아이가 트램폴린을 즐겁게 탈 수 있도록 도와주시고
취미로 줄넘기 운동을 하는 것을 추천드립니다.
그리고 가정에서 매일 매일 아이의 다리를 주물러 주시고 발바닥과 아이 발 아킬레스건쪽을 마사지 해주시
면 키크는 데 도움이 많이 된다고 합니다.
안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.
개인적인 의견입니다.
키크는 운동중 제일 좋은것이 아침에 일어나 쭈까쭈까 하면서 무릎, 다리를 주물러 주는것이 제일 인듯해요.
그외에도 스트레칭이나 줄넘기 등도 도움이 많이되요.
하지만 유전적으로 키가 작다면 좀더 신경쓰셔야 할듯 한데요.
먹는거 잘먹구요.
꿀잠으로 잘 자야돼요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이가 밥은 골고루 먹나요?
잘 먹고, 잘 자는 아이들은 안 먹는 아이들에 비해 키가 잘 자라는 것 같습니다
5대 영양소가 골고루 들어 있는 음식을 잘 챙겨 먹이셔야 합니다
잠도 부족하지 않게 잘 재우기 바랍니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 키 성장에 도움이 되는 것은 밤 10시와 새벽 2시 사이엔 성장 호르몬이 가장 많이 분비되는 시간이므로,
반드시 반 10시 이전에는 잠을 재워야 합니다
그리고 단백질과 칼슘이 들어 있는 음식을 매 끼니 때마다 섭취를 해야 합니다
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이 키성장에 도움이 되는 것은 습관입니다. 5대 영양소가 골고루 포함된 식습관을
가지게 해주시고 야간 10시 이전에는 잠을 재워 성장호르몬 분비를 충분히 돋아주시며
줄넘기나 트렘플린 등의 규칙적인 운동을 통해 성장을 도와주시는 것을 권합니다.
참고하세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이의 키를 늘려주기 위해 할 수 있는 방법으로는
스트레칭을 자주 해주시면서 줄넘기 및 점프 운동을 시켜주도록 하세요.
그리고 균형잡힌 식단으로 음식을 골고루 먹을 수 있도록 해주시고, 잠을 잘 잘 수 있도록 해주시는 것도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
잠 충분히 자기
골고루 영양소 섭취하기
성장판을 자극하는 운동 꾸준히 하기가
있어요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
꾸준하게 스트레칭도 하고
하루에 22시에 이전에 취침을 하며
적절한 신체활동이 필수적입니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
키크는법
1.성장판자극마사지
2.성장판 자극 운동(조깅.뛰기.수영등)
을해주시면좋겠네요
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
키크기위해서는 우선 규칙적인 운동이 필요하며 수면역시 10시전에는 해주시는것이 좋습니다
또한 인스턴트나 기름진것 위주의 음식은 피해주시면 도움이될것입니다.