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젊은몽구스151

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피부노화를방지하는식품또는영양소섭취는?

나이가들어가피부노화를 방지할수잇는 여양소 섭취나 음식은어떤것이 좋은지 알려주시면 감사합니다

피부노화를 방지하고싶은 마음입니다


    2개의 답변이 있어요!

    • 이성일 영양사

      이성일 영양사

      안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 피부노화를 방지하는 식품은 강황, 호두, 치아씨, 블루베리, 시금치등의 항산화물질이 풍부하며 항염증 특성을 지니고 있어 피부를 보호할수 있습니다.

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      피부노화에 콜라겐이 좋다고 알려졌으나

      이는 잘못된사실이며 콜라겐은 식품섭취로 인해서 흡수가 되지않습니다.

      따라서 체내에서 콜라겐 합성을 촉진시키는 비타민C를 자주 드시는것을 추천해드립니다.