생활
순대를 좋아해서 자주 먹는 편인데요!
순대 와 간을 좋아해서(내장은 안먹음) 자주 사먹는 편인데 순대는 건강과 다이어트에 안좋을까요? 안좋으면 좀 자제해서 먹으려고 합니다!
10개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
순대는 선지와 곱창, 당면이 주 재료입니다.
단백질, 탄수화물, 철분 등이 들어있고 적당히
섭취 시 건강에 도움이 될 수는 있으나 콜레스테롤과
당지수도 높은 편이라서 다이어트 음식으로는
적합하지 않은 것 같습니디.
과하게 먹지 않으면 오히려 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 순대는 담백질 공급을 해주는 음식입니다. 순대와 돼지 간은 단백질이 풍부하여 근육 형성과 유지에 도움을 줍니다. 또한 비타민 b가 풍부하여 신진대사를 촉진시키고 피로 회복을 돕습니다. 돼지 간과 같은 내장에는 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 손대와 간에 철분이 풍부해 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한 순대의 재료 중 하나인 돼지피는 빈혈, 심장, 두통, 어지럼증에 도움을 줍니다.
순대는 국민간식이죠.. 찰순대를 쪄서 먹어도 맛있고 구워먹어도 정말 맛있는 음식인데 칼로리는 좀 있지 않을까요.. 순대속이 당면과 여러가지 채소들이 들어있는데 당면이 위에서 불어서 먹고나면 엄청 배부르고 하더라고요.. 과하지 않게 드시는게 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.다이어트를 할 때는 순대를 먹으면 탄수화물이 많기 때문에 아무래도 좋진 않습니다. 하지만 먹고 싶은 것을 안 먹고 운동을 하기는 매우 힘듭니다. 그렇기 때문에 양을 조절해서 조금씩 먹으면서 즐겁게 운동 하는 게 가장 좋다고 생각 됩니다.먹고 싶은 것을 못 먹으면서까지 다이어트를 하면 다이어트가 많이 힘들 수가 있어요. 그렇기 때문에 먹고 싶은거 먹으면서 운동을 하는 것이 가장 좋은 게 아닐까 생각됩니다.
순대를 자주 드신다고 하시는 것 보면 제 생각엔 흔히 볼 수 있는 당면 순대이실 것 같습니다.
당면은 탄수화물 덩어리라서 많이 드시면 건강에 좋지 않습니다.
내장류는 다이어트에도 도움이 되나 순대 자체는 조금씩 드시는 게 좋을 것 같습니다.
저도 순대랑 간을 좋아하고 내장은 안먹는 편이여서 예전에 한달에 두세번은 사먹었습니다 순대가 100g에 칼로리가 220정도라 하던데 너무 좋아하시면 평소먹는것보다 절반을 줄이시거나 더 줄이시고싶으시면 일이주일에 한번씩 치팅데이식으로 먹는게 좋을 것 같아요
안녕하세요. 순대를 좋아 해서 자주 먹는것은 건강에 도움이 되지는 않습니다. 다이어트를 하신다면 적은 양을 드시는걸 추천 드립니다. 모든 음식을 많이 드시면 다이어트에 도움이 되지 않습니다. 소량을 드셔야 다이어트에 도움이 될것 같습니다.