아침 공복에는 따뜻한 물이 좋나요 차가운물이 좋나요??
답변 부탁드립니다😄
안녕하세요 이영민 의사입니다.
미지근한 온도의 물이 아침 공복에는 도움이 되며 20도 내외의 온도로 드시면 혈액 순환 촉진에 도움이 될 수 있겠습니다. 양은 물컵 한잔 정도의 양으로 드시면 심혈관 질환 예방에도 도움이 되겠습니다.
답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.
감사합니다.
공복 상태에서는 체온보다 약간 낮은 30도 전후의 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다. 찬물을 마시면 자율신경계를 자극하여 부정맥과 같은 심장 이상을 유발할 수 있습니다. 또한 찬물을 섭취하면 체온을 유지하기 위해 몸이 에너지를 소비하게 됩니다. 특히 고령자나 체력이 약한 분들은 신체 대사량이 낮아서 시원한 물을 마시면 체온이 떨어지고 소화액 분비가 저하될 수 있습니다.
안녕하세요 김록희 한의사입니다
아침공복에는 되도록 따뜻한물을 드시는것이 좋습니다 너무 차가운물은 신진대사를 떨어뜨리고 장이 예민한경우 설사를 유발할수 있습니다
지나치게 차가운 물은 위장을 자극하여 복통을 유발 할 수 있으므로 아침 공복 시 차가운 물보다는 미지근한 물을 마시는 것을 권유 드립니다.
아침 공복에는 체온보다 약간 낮은 30도 전후의 미지근한 물을 마시는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 차가운 물은 자율신경계를 과도하게 자극해 부정맥과 같은 심장 이상을 유발할 수 있으며, 정상체온으로 올리는데 불필요한 에너지를 사용하게 되어 소화액 분비 저하 등이 나타날 수 있습니다.
아침 공복에 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다. 찬물은 위장에 부담을 줄 수 있고, 체온을 낮추어 신진대사를 떨어뜨릴 수 있습니다. 반면, 따뜻한 물은 위장 운동을 촉진하고 체온을 높여 신진대사를 활발하게 합니다. 또한, 따뜻한 물은 체내 노폐물 제거에도 도움이 됩니다.
공복에 물을 마실 때는 위의 자극을 줄이기 위해서 미지근한 물을 마셔주는 것이 좋습니다. 너무 차갑거나 뜨거운 물은 오히려 위에 자극을 줄 수 있기 때문입니다
솔직히 물의 온도는 크게 중요한 요인은 아닙니다만, 아무래도 찬 물은 일시적인 위경련 등 증상을 유발할 우려가 있으므로 따뜻한 쪽이 더 낫지 않나 싶습니다.
공복에는 우리 몸에 자극이 되지 않게 미지근한 물이 가장 적절하겠습니다.
우리 몸은 항상성을 유지하려고 하기 때문에 우리 체온과 비슷한 미지근한 물이 가장 좋겠습니다.
안녕하세요. 물은 체온과 비슷한 온도의 따뜻한 물이 위장관에서 흡수가 잘될 수 있으므로 차가운 물보다는 따뜻한 물을 마시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.
기상 후에는 찬물보다는 미지근한물, 따뜻한 물이 좋습니다 너무 찬물은 소화계통에 자극을 줄 수 있어서 좋지 않습니다 따뜻한 물은 신진대사를 활발히 해주는 효과가 있습니다
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
위장을 심하게 자극할만한 극단적인 온도가 아니라면 취향에 따라 드시면 될만한 문제입니다. 시원한 물도 따뜻한 물도 원하시는대로 드시면 됩니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.