의학적으로 '집중'이란 무엇인가요? 어떡하면 집중을 잘할 수 있나요?
안녕하세요. 문득 궁금하여 질문 남깁니다.
회사 일을 하다 보면 빡 집중 해서 일을 빠르게 처리하거나, 효율적으로 업무를 하는 경우가 있는가 하면, 집중이 안돼고 산만하여 일 처리를 제대로 못하는 경우도 있습니다.
집중이란 의학적으로 어떤 현상인가요? 또한 집중을 못하는 경우는 어떤 '증상'으로 못하는 건가요?
혹시 집중을 잘할 수 있는 방법도 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
늘 집중해서 일을 할수는 없지요. 중요한 것은 집중을 잘 못해서 일상생활이 어려운 경우라면 주의력 결핍 장애(ADHD)로 진단후 치료가 필요한 경우가 있을 수는 있습니다. 집중하는 방법이라...참 어렵네요. 그건 의학적 치료보다는 노력이 필요한 분야같습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
의학적으로 집중에 장애를 보이는 증상은 [성인 ADHD] 의 증상일 수 있습니다.
아래와 같은 증상이 있을 수 있습니다:
주의력 결핍: 일상적인 업무에 집중하기 힘들며, 자주 방심하거나 쉽게 지루해하고, 세부 사항을 놓치거나 실수를 자주 한다.
과다행동: 자주 불안해하거나 안절부절 못하는 경향이 있다. 말이나 행동을 잘 컨트롤하지 못하며, 자주 마음에 든 생각이나 계획을 충동적으로 실행한다.
충동성: 자주 생각 없이 말하거나 행동하며, 참을성이 부족하다. 다른 사람의 말을 자주 끊거나, 대기 상황에서 참지 못하고 불안해한다.
조직화 문제: 일상적인 업무나 일정을 조직하거나 관리하는 데 어려움을 겪는다. 자주 일정을 잊어버리거나 놓치며, 업무의 우선 순위를 정하는 데 어려움을 느낀다.
기억력 문제: 일상적인 업무나 일정을 잊어버리는 경우가 많다. 중요한 일정이나 약속을 잊어버리기도 한다.
집중하는 가장 좋은 방법은
1. 신체적 컨디션 및 체력의 유지
2. 시행하시는 일에 대한 흥미 및 의미 발견
이 가장 중요할 것으로 생각됩니다
3. 아니신듯 하지만, ADHD 관련 평가도 고려해 보실 듯 합니다.