관절에 좋은 운동은 머가 있을까요!?

Question

안녕하세여. 요즘 허리랑 무릎이 안좋은데요. 어떤 운동을 하면 좋을까여!? 좀 간단하게 할수있는거였음 좋겠습니다만 아시는분~

Answer 1

안녕하세요 관절이나 허리 무릎이 안좋다고해서 거기에 대한 운동을 하는것은 바람직해 보일수 있으나 단기적인 좋음이지 장기적으로는 동일한 증상이 발생합니다. 그렇기에 전체적인 맨몸 운동과 병원진료를 받아 치료하시는것을 추천드립니다. 유산소 운동도 좋고 꾸준히 운동을 하면 좋은결과가 있을꺼라 생각합니다