치실을 처음 쓰기 시작하면 1~2주 정도는 잇몸이 붓거나 피가 나는 경우가 흔합니다. 그동안 닦이지 않던 치아 사이에 염증이 있었다면 자극을 받으면서 그런 반응이 나타나는데, 보통 꾸준히 쓰면 점점 줄어드는 편입니다. 그런데 한 달이 지났는데도 욱신거릴 정도라면 사용 방법을 한 번 점검해 보시는 게 좋겠습니다.
가장 흔한 실수는 치실을 위에서 아래로 세게 끼워 넣어 잇몸을 직접 누르는 것입니다. 치실은 톱질하듯 좌우로 살살 움직이며 치아 사이로 넣고, 치아 옆면을 감싸듯 C자 모양으로 만들어 위아래로 쓸어주는 방식이 권장됩니다. 잇몸 속으로 깊이 밀어 넣을 필요는 없고 잇몸 경계선 바로 아래까지만 닿으면 충분합니다. 치아 사이가 좁아 잘 안 들어가면 왁스 처리된 치실이나 손잡이형 치실이 조금 더 편할 수 있습니다.
다만 특정 부위만 계속 아프거나, 피가 자주 나고 잇몸이 붓거나 시린 느낌이 함께 있다면 치주염이나 충치 같은 다른 원인이 있을 수 있습니다. 이런 경우에는 치과에서 스케일링과 함께 잇몸 상태를 확인받아 보시는 것을 권해드립니다.