클린한 식단 짜기가 어려워 질문 남깁니다

Question

클린하게 식단을 짜려고 하는데요! 닭가슴살이나 연어, 고등어, 참치 외에 어떤 음식들을 넣어야 클린한 식단인지 궁금합니다. 김치나 기타 짠 음식들은 넣으면 안 되나요? 브로컬리나 아스파라거스 등의 야채를 제가 못 먹어서 어떻게 해야 조금 클린한데 칼로리가 높은 식단을 만들 수 있을지 궁금해서요. 야채 위주로 알려주시면 감사합니다!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

야채로 칼로리를 높은 식단을 하기가 어려울듯 합니다.

두부나 콩으로 가공한 음식이나 견과류가

도움이 될갓 같습니다.