계단이 많은 산을 오를때 유의할점과 준비물은?
등산을 하다보면 유난히 계단이 많은 산이 있던데
계안을 오를때마다 너무 힘이 들고 미끄럽더라구요
계단이 많은 산을 오를때 특히 유의할점과 준비물이 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
계단이 많은 산은 체력소모가 빨리 소모되므로
체력관리에 유념하셔야 해요
처음부터 빠르게 이동하면 중간도 가기 전에 체력이 바닥나죠
간편히 먹을 수 있는 에너지바 형태의 간식을 챙기고
생수 같은 수분충전 하는 걸 많이 챙겨요
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 계단을 많이 올라갈때는 무릎 보호대를 착용하고 스틱를 양손으로 잡고 스틱에 힘을 받아 올라가세요~
안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.
계단을 내려올때 말씀하신대로 미끄러우니 신발에 신경쓰는것이 중요합니다. 미끄럽지않은 신발을 꼭 신으시고 하산시 체중이 무릎에 실려 무리가 될수 있으니 보호대도 꼭 하시길바랍니다:)
