회사 동료가 매일 오메가3를 복용하고 있습니다. 이런 오메가3는 무엇인가요? 자세히 설명 부탁드립니다. 또한 오메가3를 복용하면 어떤 효과가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
오메가3는 주로 생선이나 견과류에 많이 함유되어있는 영양성분이고 주성분이 지방으로 이루어져 있으며
오메가 3를 복용하면 혈액순환을 원할하게 해주는 효과가있어 심장 건강, 뇌기능 향상 등의 효과가 있다고 합니다.