오른쪽 어깨가 아픈데, 어깨에 무리가지 않는 운동은 무엇이 있을까요?

Question

운동을 엄청 좋아하는 40대 남자입니다. 배구, 테니스,골프, 배드민턴 등 다양한 운동을 하고 있습니다. 나이가 40에 접어드니 여기저기 아픈 곳이 생기네요. 지금은 다른 곳은 괜찮은데 어깨가 많이 아프네요. 어깨에 무리가 안가면서 할만한 운동은 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요 하늘을 나는 딱다구리 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 오른쪽 어깨가 아프시다면 어깨 운동 최대한 피해 주시면서 쉬어야지. 빨리 났습니다. 어떤 운동도 하지 말고 스트레칭만 하시는 것을 추천 드립니다. 통증이 없는 한도내에서 하시는 것이 좋습니다.