아침에 얼굴이 부었을 때 빠르게 붓기 빼는 방법으로는 냉찜질이나 찬물 세수가 있습니다.
차가운 수건이나 스테인리스 숟가락을 냉동실에 넣었다가 눈 아래, 광대 , 턱에 대 주세요.
혈관을 수축시켜서 붓기 완화에 효과적입니다.
찬물로 세수하며 얼굴 마사지도 좋습니다.
귀 앞,턱, 목 옆, 쇄골 방향으로 부드럽게 쓸어내려 주는 얼굴 림프 마사지도 해 주세요.
붓기는 림프 순환이 잘 안돼서 생기는 경우가 많아서 림프 자극이 중요합니다.
고개를 숙여서 손끝이 바닥에 닿도록 스트레칭하거나 산책을 하면 혈액 순환이 빨라지면서 붓기 해소에 도움이 됩니다.
생강차, 보리차, 옥수수수염차, 페퍼민트차 등 이뇨 작요이 있는 따뜻한 차를 드셔도 됩니다.
측별히 붓기 관리가 필요한 날이면 적어도 전날 밤부터는 소금기 많은 음식은 필히 피하시고 가볍게 단백질 위주의 식사를 하세요.