자도자도 졸린건 왜일까요?????

Question

요즘 자도자도 졸려요 스스로 놀랍다 생각할 정도로 자요.. 특별히 막 더 피로한 일이 있진 않았는데요 그냥 살다보면 그럴 수도 있나요?

Answer 1

잠을 계속 자고 일어났는데도, 또 피곤하다면 생활패턴에 문제가 있는지 한 번 점검해보는 것이 좋을 것같아요. 생체리듬이 깨진 것 같아요.

Answer 2

잠을 깊게 못자시는게 아닐까요?

그게 아니면 이미 피로가 많이 축적되서

특별하게 더 피로할 일이 없더라도 계속 잠이 올수도 있을거 같아요.... 또 저는 커피를 많이 마시다가 안마시면 딱히 피로할 일이 없어도 시도때도 없이 잠을 자긴 했거든요

Answer 3

보통 자도자도 졸리는건 피곤할때가 그런데요.

그렇지도 ㅇ낳은데 졸리는건 생활리듬이 깨저서 그렇지 않을가요/ 아니면 잠을 짤때 잠을 제대로 못자서 중간에 깨거나 그래서도 자도 자도 졸릴수가 있는거 같아서요

Answer 4

선생님 스스로 모르지만 몸이 피로가 쌓인경우일수도 있어요. 아니면 운동이 좀 부족하셔서 여름에 체력이 떨어지신걸수도 있구요. 그래도 졸리면 잠을 자시는게 좋아요. 뭐가 됐던 잠은 몸이 보내는 쉬라는 신호니까요.

Answer 5

날씨 때문일수도 있고 기분 때문일수도 있어요

아니면 생활패턴 때문일수도 있구요

날씨가 요즘 기온이 높잖아요ㅠㅠ더운날은 쉬는 날은 집에 가만히 있고싶고 나가면 어지럽고 집 오면 피곤하더라구요ㅠㅠ

저는 12시에 자고 새벽5시에 일어나 학교가면 쭉 졸리더라구요

질문자님도 혹시 수면패턴이 안좋으시면 그러실수 있어요

Answer 6

자도 자도 졸리게 되는 것은 바로

충분히 밤에 주무시지 못했기에

그렇게 자도 자도 피곤해서

계속해서 졸린 것으로 보여집니다.

그래서 그런 것 같습니다.

Answer 7

충분한 시간을 자더라도 수면 무호흡증, 불면증, 수면 림프 순환 저하 등으로 인해 깊은 잠을 이루지 못해 피로가 누적되기 때문입니다. 혹시 내 수면이 문제가 있는 것은 아닌가 점검해보시고 혹은 극심한 스트레스, 만성 피로증후군, 갑상선 기능 저하증, 빈혈 또는 특정 약물 복용 등이 원인이 되어 심한 졸음을 유발할 수 있습니다.

Answer 8

수능하고 대학생때 너무 바빠서 맨날 4시간 - 4시간 30분 정도 잤는데요. 낮잠도 없어요..

대학생때는 알바 안하는 대신에 성적 장학금이나 받자 해서.. 진짜 빡쎘어요ㅠ

피곤한게 누적이 됐는지, 요즘은 평일날 막 7시간 넘게 자요. 주말엔 9시간 자는거 같아요!

Answer 9

자도 자도 졸린다고 하셨는데 아무래도 만성피로 때문에 그럴 수도 있고요 그리고 수면이 불규칙하게 주무신다면 그런 현상이 있을 수도 있기 때문에 이런 것들을 개선하는게 좋습니다