약·영양제
잠을 잘 잘수 있게 도와주는 영양제가 있나요?
성별
남성
나이대
40
기저질환
없음
복용중인 약
없음
잠을 잘 잘수 있게 도와주는 영양제가 있나요?
요즘 푹 자지 못하고 4-5번씩은 깨는거 같아요ㅠ 유도제같은 약물말고 영양제같은건 없을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
의약품이 아닌 건강기능식품에서 찾으신다면, 미강주정추출물이나 락티움, 감태추출물 등의 성분이 들어간 제품들을 꾸준히 섭취해주시면 도움이 될 수 있습니다
또한 테아닌과 마그네슘 성분이 들어간 영양제도 수면에 도움을 줄 수 있습니다
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
테아닌과 아쉬아간다 추출물을 추천드립니다. 철부족 상태라면 철분제도 수면에 도움이 됩니다.
1명 평가안녕하세요.
영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 수면에 도움을 줄 수 있는 영양제로는 L-테아닌, 미강주정추출물 등이 있습니다. 영양제 형태이므로 꾸준히 복용시 수면에 도움을 줄 수 있겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분로 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있으며, 몸에 무리가 가지 않으나 꾸준히 복용시 도움을 받을수 있습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
잠을 잘 수 있게 도움을 주는 영양제 성분으로는 테아닌, 마그네슘, 멜라토닌 등이 있습니다. 때문에 수면유도제를 복용하시기 전에 영양제로 우선 관리해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.