음식 먹으면 배만 나오는데 좋은 꿀팁 알려주세요?
음식 먹으면 골고루 살이찌면 좋으련 만 주로 배만 쪄서 보기가 그렇습니다. 배만 다이어트 할수 있는 꿀팁이 있으면 알려주시면 감사 하곘습니다.
안녕하세요. 수줍은개리288입니다.
플랭크나 유산소 추천드리구 자도 베나오는거 때문에 엄청 스트레스 받았는데 평소에 배에 힘주고 디니면 배 살도 빠지더라구요 한번 해보시는 것도 좋을것 같아요
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
음 일단 탄수화물과 지방 위주의 식단은 배가 나오는 이유가 됩니다. 다이어트를 하게 된다면 배만 빼기는 어렵고 다른 분위는 웨이트를 해주면서 유산소를 하시면 배 위주로 빠지게 됩니다.
안녕하세요. 잘난매167입니다.
플랭크 같은 복근 운동을 하셔서 복부 지방을 태우시는걸 추천드립니다. 가장 중요한건 덜 먹고 많이 움직이는 것입니다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
밥 먹고 눕는걸 습관화 하는 행동은
살 찌우는 주원인이 될수있습니다
(질문자님의 성향을 잘 모르지만 참고사항으로
얘기하는..)
튀김 음식, 단맛의 간식, 탄산음료,
저조한 활동량, 눕는 행동,빨리 먹는 식사,
아이스크림, 탄산수, 짠 맛의 선호 등
여러음식들이 몸 염즘을 유발하고
몸을 무겁게 하며 이로 인해 하체 부담이 되서
다리 절게 되는 불행이 닥칩니다
안녕하세요. 비상한큰고니131입니다.배근육이 약해져서 그런것같아요 간단하게 폼롤러를 골반과 갈비뼈 사이에 놓고 힘을 빼고 눌러 주워도 도움이됩니다
안녕하세요. 검소한돼지249입니다.
음식을 천천히 씹어 먹는 것도 좋은 방법입니다. 배만 나온다는 것은 약간의 폭식을 하는 것 같습니다. 천천히 씹으면 포만감이 오게 되면서 먹는 양을 줄일 수 있습니다. 그리고 조금씩 자주 먹는 것도 도움이 됩니다.
