배가 고플 때에 살 찌지 않고 고픈 것을 가시게 하는 방법은 없을까요?

Question

배가 고플 때에 살 찌는 것이 걱정이 되서

음식을 잘 못 먹는데

혹시 살 찌지 안고 배고픈 것을

가시게 하는 방법이 있다면

공유해주시면 좋겠습니다.

Answer 1

배가 고픈 경우 밀가루 든 혹은 달콤한 음식은 피하시고

야채 스틱을 만들어서 드시거나

아니면 제로 칼로리가 든 음료 등을

마시는 것도 좋을 것입니다.

Answer 2

토마토나 오이 드시며 허기 달래시는 분들이 많긴 해요.

견과류나 견과류 두유 이런거 드시는건 어떠세요?!

견과류가 포만감이 좋잖아요~

Answer 3

채소를 먹거나 물을 마셔서 허기만 달랜다거나 그러시는분들 계시도라구요ㅠㅠ 

너무 힘들 것 같아요 ,, 

저는 먹고싶운거 먹고 운동 열심히 할래요,,,,😭