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수면시에 우리는 꿈은 왜 꾸는 걸까요?

수면시에 우리는 꿈은 왜 꾸는 걸까요? 피곤하면 더욱더 수면 시 꿈을 꾼다고 하는데요. 이러한 과정이 어떠한 이유로 생기게 되는 걸까요?

1개의 답변이 있어요!

  • 정재균 정신의학과 전문의

    정재균 정신의학과 전문의

    수원숲정신건강의학과

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    정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

    꿈은 수면 중 뇌 활동의 자연스러운 현상인데요. 여러 연구에 따르면, 꿈은 기억을 정리하고 감정을 처리하는 데 중요한 역할을 한다고 합니다. 피곤할 때 꿈을 더 많이 꾸는 이유는, 뇌가 휴식과 회복을 위해 더 활발하게 움직이기 때문일 수 있습니다.

    꿈의 정확한 기능과 의미는 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 스트레스 해소와 심리적 안정에 기여하는 것으로 여겨지고 있습니다. 만약 과도한 꿈으로 인해 수면의 질이 저하된다면, 전문가와 상담하여 적절한 도움을 받는 것이 좋습니다.