입안이 건조할 때 물 많이 마시는거 외에 좋은방법이 있을까요?

Question

안녕하세요~

입안이 건조할 때 물 많이 마시는거 외에 좋은방법이 있을까요?

침이 부족해서 그런가 입이 텁텁한 느낌이 자주듭니다. 물은 하루에 1.5리터는 마시는데도 그러네요

다른좋은방법이 있을까요?

Answer 1

-껌이나 사탕 같은 것들은 침의 분비를 증가시켜

입 안이 마르는 증상을 완화하기

*무 설탕껌이나 무설탕의 딱딱한 캔디

-식사 중간에 물을 섭취하기

-레몬에이드처럼 아주 달거나 신 음식을 먹으면

침 분비가 많아질 수 있다

-부드러운 음식 같이

삼키기 쉬운 것을 사용하기

-매 식사 후 틀니를 닦고 씻어내기

-잠자기 전에 치실을 사용하여 치아 사이에 남겨진 음식물 찌꺼기를 제거하기

-알코올이나 담배, 자극적인 음식=건조함을 악화 및 촉진

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.이번에 건조 할 때는 물을 많이 마시는 게 가장 좋다고 합니다. 하지만 물을 마셔도 입안이 계속 건조 할 때는 씹는 방법도 있고 사탕 같은 것을 먹는 방법도 있다고 합니다. 저 같은 경우는 캔디를. 주로 먹고 있습니다.

Answer 3

안녕하세요 겨울철에는 입안도 건조해 줄 수 있습니다 입안이 건조하게 되면 물을 마시는게 제일 좋기는 한데요 껌이나 사탕 같은 것을 먹어도 침같은게 고이기 때문에 건조함을 없앨 수 있습니다

Answer 4

안녕하세요 . 관대한 염소 257입니다 . 일단 입안이 건조할 때 목을 시원하게 해주는 캔디를 추천드려요 ! 계속 물을 마시는 것은 오히려 몸에 안좋을 수 있습니다 :)

Answer 5

안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.

무설탕 껌이나 사탕을 섭취하면 침 분비를 자극해서 도움이 될 수 있어요. 또 레몬즙을 물에 타서 마시거나 신맛이 나는 과일을 먹는 것도 침 분비를 촉진하는데 좋답니다.

개인적으로는 실내 습도 관리도 중요한 것 같아요. 가습기를 틀어서 공기를 촉촉하게 유지하면 입안 건조함이 많이 줄어들거든요. 그리고 커피나 알코올 음료는 입안을 더 건조하게 만들 수 있어서 되도록 피하시는 게 좋을 것 같네요.

음식을 30번 이상 천천히 씹어 먹는 습관을 들이시면 침 분비가 원활해져서 도움이 된다고 해요. 저도 실천해보니까 효과가 있더라고요.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 입안이 건조 할때는 물을 자주 마셔 주는게 제일 좋습니다. 물을 자주 마시는데도 입안이 건조하다면 프로 폴리스 스프레이가 아닌 구강 건조에 사용하는 스프레이를 사용해 보시는 것도 좋을듯 합니다. 자극적인 음식이나 특히 매운 음식들은 드시지 않는게 좋을듯 싶네요.

Answer 7

저는 물대신 이온음료를 마시는 편입니다. 2프로나 포카리등의 음료를 마시면 맛도 있고, 물보다는 먹기 편하게 먹히는게 더 낫더라고요.