건강관리
아이스크림에서 액상 과당이 많이 들었을까요?
당 중에서 가장 안 좋은 게 바로 액상 과당이라고 하는데요.
아이스크림에도 액상 과당이 많이 들었을까요?ㅠㅠ
아이스크림 정말 좋아하는데.. 건강을 생각해서 끊어야되나 걱정입니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
액상과당은 과다 섭취시 건강에 좋지 않습니다. 아이스크림에도 액상 과당이 들어있는 제품이 많습니다. 특히 저가 아이스크림이나 상업적으로 대량 생산된 아이스크림에는 액상 과당이 설탕 대신 사용되는 경우가 많습니다. 모든 아이스크림에 다 들어 있는건 아니고 고급 아이스크림이나 자연적인 성분으로 만든 제품에는 상대적으로 적게 포함될 수 있습니다. 건강을 생각하면 성분표를 체크하고 적당히 즐기는 것이 좋겠습니다.