흰머리는 어떻게 관리해주는게 좋을까요?!
흰머리를 뽑게 되면, 모낭이 손상된다고 하는데 실제로 어떻게 관리해주는게 좋은건가요? 갯수가 많아질경우에는 그냥 두려고 하는데, 잘라주는게 좋은건가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
흰머리를 인위적으로 잡아 뽑는건 추천드리지 않고 양이 많으면 염색하시는것도 방법입니다.
평소 생활습관에서 다음과 같은 방법으로 관리하실수있습니다.
흰머리 관리 방법
스트레스 관리: 연구에 따르면 스트레스는 모발 색소 침착에 영향을 미칩니다.
건강한 식단 유지: 염증을 줄이는 식단을 유지하면 모발 건강에 도움이 됩니다.
비타민과 미네랄 섭취: 비타민 B1, B12, 철분, 아연 등을 섭취하면 흰머리 예방에 도움이 됩니다.
두피 마사지: 손가락 끝으로 두피를 톡톡 치거나 둥근 빗으로 두피를 가볍게 누르거나 두드리면 두피 혈액 순환이 원활해져 흰머리 예방에 도움이 됩니다.
음주와 흡연을 하지 않기: 술과 담배는 두피의 모세 혈관을 수축시켜 모공으로 영양분이 이동하는 것을 방해합니다.
감사합니다
안녕하세요. 진심을 다해 답변드리는 아하 의료 전문가 이영민 의사입니다.
흰머리의 관리 방법에 대한 질문글을 남겨주셨습니다.
안타깝게도 노화가 진행이 될 시에 흰머리가 발생하는 정도가 더 늘어나게 되며 젊은 연령대에서도 새치와 같은 형태로 발생하는 경우가 있습니다. 질문자님의 경우 비교적 젊은 나이에 흰 머리가 발생한 것으로 보입니다. 정도에 따라 차이가 있겠지만 갯수가 많은 경우에는 흰머리를 자주 뽑게 될 시에 오히려 탈모가 발생할 수 있기 때문에 두는 것이 좋으며 만일 외관상 관리가 필요하다고 느끼신다면 잡아서 뽑기 보다는 길이를 약간씩 잘라서 관리해 주시는 것이 더 좋은 방법이 되겠습니다.
답변이 도움이 되셨기를 바라며 답변 평가를 부탁드리겠습니다.
감사합니다.
=============================
본 답변은 AI를 전혀 활용하지 않은 직접 답변이며, 의학적 진단을 대신할 수 없습니다.