더운날에 아이스커피를 먹으면은 갈증이 더 나나요?

Question

카페인이 몸에 들어와서 갈증을 더 유발하는지 궁금합니다. 커피를 많이 마시게 되니까 소변도 자주보게되고 문득 궁금한게 생겼네요

Answer 1

더운날에 아이스커피는 거절하기 힘든 유혹입니다 하지만 커피는 기호식품으로 마시고 싶을때 한두잔 정도 마시는 것이 좋습니다 갈증해소용으로는 물이 가장 좋습니다 커피에 들어있는 카페인으로인해 소변이 자주 마렵고 이로 인해 몸속 수분이 빠져나가게 되죠

Answer 2

여름에 물대신 아이스 커피나 시원한 탄산 음료 등으로더위와 갈증을 해소 하려는 사람들이 많습니다. 하지만 커피나 탄산 음료는 체내 수분을 몸밖으로 배출 시켜 오히려 갈증을 더 심하게 만들수 있습니다. 더운 여름날에는 아이스 커피 보다는 물을 마시는게 제일 좋습니다.

Answer 3

네 맞습니다. 마시는 순간에는 갈증이 해소되는 것 같지만 커피안에 카페인 때문에 갈증을 유발할 수 있다고 하는데요.

몸에 들어온 카페인 이뇨 작용을 촉진해 화장실을 자주 가게 만드는데요. 커피를 마신 양의 약 2배에 해당하는 수분을 배출할 수 있다고 알려져 있습니다.

결과적으로 몸 안의 수분을 부족하게 만들어 갈증을 유발 시킬수도 있어요.

더워 땀을 많이 흘린다면 커피보단 그냥 물이 더 도움이 될 것 같습니다.

Answer 4

네. 맞습니다. 더운 날 아이스커피를 마시면 오히려 갈증이 더 심해질 수 있습니다. 아이스커피에는 카페인이 들어 있어 소변 배출을 촉진합니다. 이로 인해 체내 수분이 빠르게 빠져나가면서 탈수와 갈증을 유발할 수 있다고 합니다. 아이스커피에 설탕이나 시럽이 들어간 경우 혈당이 급격히 올라가면서 삼투압이 증가하고 이를 희석하기 위해 몸이 더 많은 수분을 필요로 하기 때문에 갈증을 더 는끼게 된다고 합니다.

Answer 5

저도아이스커피 마시면 갈증이더날때도잇드라구요 근데 카페인때문에그럴수잇어서 저는디카페인을마시는데요 소량의카페인이들어잇어 괜찬아요