몸갈감기고 고생중이라면 비타민C를 복용함으로써 면역력을 올리는데 도움을 줄 수 있겠습니다. 하지만 과하게 드시면 속쓰림, 설사 등의 부작용을 유발 할 수 있으므로 주의가 필요하겠습니다. 3000mg내외를 드시면 충분 할 것으로 보입니다. 고용량으로 5000mg 이상 드실 수는 있지만 부작용이 있을 수 있겠습니다.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 감기로 고생하고 있다면 5000mg 내외를 복용하는 경우가 있겠습니다. 하지만 빈속에 복용하는 것은 적절하지 않겠습니다.위장장애의 원인이 될 수 있겠습니다. 평소에 영양제를 복용하고 부작용을 겪은적이 있다면 고용량으로 복용하지 않는 것이 좋겠습니다.