하체가 얇은 사람들이 하체를 키울때 좋은 운동루틴이 어떻게 될까요?

Question

저는 태생적으로 하체가 얇은 편이고 운동을 해도 하체는 잘 커지지 않더군요. 근데 하체가 두꺼운 사람들이 진짜 매력적인 거 같아서 이제 하체를 중점적으로 헬스를 하려고 하는데 하체가 얇은 사람들이 하체를 키울때 좋은 운동루틴이 어떻게 될까요?

Answer 1

안녕하세요

하체가 상체보다 빈약하신 분들은 하체를 키우시려면 런지와 스커드를 많이 해주셔야 하는데 이때 자세가 흐트러지지않게 하셔야해요