약·영양제
종합비타민을 안 먹고 비타민 C만 먹어도 되나요?
나이
39
성별
남성
제가 너무 신기한 게 있는데 종합비타민만 먹으면 자꾸 속이 메스꺼운데 왜 이런지 모르겠어요. 비타민C만 먹어도 충분할까요? 궁금합니다
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5개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이경미 약사입니다.
종합비타민은 위장장애가 생길수도 있습니다,
위장장애가 없는 제품들도 나오므로 잘 선택해서 드셔야 합니다,
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민에 지용성 비타민이 함유된 경우 속이 메스꺼울수 있으며 균형잡힌 식사 어려운 경우에는 비타민씨만으로는 영양소 보충이 어려울수 있으며 우선 종합비타민을 식후 즉시 복용을 하여 보고 불편감 지속시에 제품을 변경하길 권장드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
식사를 골고루 잘 하시는 편이라면 종합비타민을 굳이 안드셔도 괜찮긴합니다. 그런게 아니라면 함량을 낮춰서 종합비타민을 드시는걸 추천드리고 비타민c는 원래 종합에 함량이 낮아서 따로 더 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
종합비타민의 함량이나 제형에 따라 복용할 때 속이 불편할 수 있습니다. 종합비타민을 식사 직후에 바로 복용해보시고, 속이 불편하지 않은 종합비타민을 추천받아서 복용하시기 바랍니다.
비타민c만 복용하는 것보다는 종합비타민을 복용하는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
어떠한 목적때문에 드시는지 모르겟으나 항산화 목적이라면 비타민c를 복용하셔도 되나 종합적인 영양소를 채우기 위함이라면 종합비타민을 드셔야합니다