등이 가방 때문인지 불균형이 심한데 교정에 좋은 자세가 있을까요?

Question

한 쪽 어깨랑 등이 내려갔고 등 뒤로 손을 잡는 것도 한 방향은 되는데 방대 방향으로는 안되요, 가방을 한 쪽으로만 매는 숨관 때문에 한 쪽이 내려가게 된 것 같은데 반대 방향은 내랴간 것 처럼 보이진 않아요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어깨높이가 다른 것은 그 아랫 레벨에서 어떤 원인이 있을 가능성이 높습니다.

첫째로 LLD라는 다리길이가 눈에 띄게 차이가 있는 경우 일 수 있습니다.

둘째로 골반이 틀려 있는 경우 일 수 있으며

셋째로 척추의 측만증이 있는 경우일 수 있겠습니다.

마지막으로 어깨 자체가 근육의 긴장도 차이가 높이 올라간 경우가 있겠구요

어디에서 문제인지를 파악해서 교정 하는 것이 중요하겠습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자세 교정은 반드시 전문가와 함께 이루어져야 합니다. 한쪽으로 자세가 기우는 경우 고개나 눈의 시야 역시 기울어져 보일 수 있어 본인은 정확히 올바른 자세를 판단하기 매우 까다롭습니다. 따라서 도수치료나 전문의료기관의 도움을 받아 자세를 교정하는 것이 필요합니다.

그 이후에 일상생활속에서 자세교정기구 등을 이용하여 꾸준히 노력한다면 다시 자세가 좋아지고 불균형이 많이 해소될 수 있습니다. 다만 단기간에는 큰 효과는 볼 수 없고 장기간 노력해야 가능합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림