안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
운동없이 다이어트 보조제와 식단 관리, 붓기차를 병행하는 방식은 충분히 체중 감량 효과를 낼 수 있답니다. 다이어트는 에너지 섭취량 감소에 있으며 실제 체중 변화의 80% 이상은 식단이 결정하기 때문이랍니다.
보조제는 체지방 분해를 촉진하거나 탄수화물의 지방 합성을 억제하는 조력자 역을 하니, 정교한 식간 계획이 수반된다면 운동 없이도 가시적인 수치 변화를 얻을 수 있답니다. 붓기차도 나트륨 배출을 돕고 혈액순환을 개선해서 부종으로 인한 가짜 살을 정리하는데 좋답니다.
물론 유의해주셔야 할 부분도 있습니다. 운동없는 감량은 체지방에 근육 손실을 어느정도 동반할 수 있답니다. 근육량이 줄어들면 기초대사량이 낮아져서 장기적으로 보면 살이 잘 찌는 체질로 변할 수 있어서, 요요 현상에 약간 취약해질 수 있답니다.
시간이 부족하시더라도, 평소에 단백질(체중 x 1.6g이상) 섭취를 늘려서 근손실을 방어하시고, 일상 움직임, 계단오르기, 전신 스트레칭, 보조제 성분이 질문자님 주된 식단(탄수화물, 혹은 지방)과 일치하는지 확인해서 효율을 끌어올려보시길 바랄게요.
체중 감량에 더해 건강한 대사 상태를 유지하기 위해 일상 속 활동량을 조금이라도 늘려보시는 것이 보조제 효과를 배가시킬 수 있겠습니다. 건강한 다이어트를 응원합니다. 감사합니다 ^ ^