생활
밀크씨슬 계속 복용하는게 좋은지 궁금해요
밀크씨슬 꾸준히 복용중인데 큰효과가 느껴지지않아요 계속 복용하는게 나은지 잠시 휴식기를 갖는게 좋은지 고민됩니다
복용하시는분들 생각이 궁금해요
8개의 답변이 있어요!
저도 예전에 밀크씨슬을 복용했던 사람으로써
건기식을 고를 때 영양제 뒷면에 적힌 함량이 얼마인지
하루 어느정도가 적정량 인지 확인 할 필요가 있습니다
덤으로 쿠팡같은 곳에서 구매하는 것은 개인적으로
비추입니다 택갈이로 사기 치는 인간들도 많아서..쩝
전 아이허브에서 영양제 용량보고 사는 걸 추천드립니다
밀크씨슬을 꾸준히 복용하고 계시지만 큰 효과를 느끼지 못해 계속 복용해야 할지, 휴식기를 가져야 할지 고민되시는군요.
밀크씨슬의 주성분인 실리마린은 간세포를 보호하고 재생을 돕는 '간 건강 유지' 목적의 영양제입니다. 피로 개선처럼 즉각적인 효과가 느껴지지 않더라도, 간 내부의 손상을 막고 기능을 유지하는 데 도움을 주기 때문에 장기간 꾸준히 복용하는 것이 권장됩니다.
복용 유지: 특별한 위장 장애나 부작용이 없다면, 간의 잠재적 건강을 위해 현재 복용을 유지하시는 것이 좋습니다.
보완 시도: 피로 개선 효과를 더 느끼고 싶다면, 밀크씨슬과 비타민 B군을 함께 복용해 보세요.
전문가 상담: 현재의 건강 상태와 간 수치 등을 고려하여 가장 정확한 조언을 얻기 위해 의사 또는 약사와 상담하시는 것을 추천합니다.
밀크씨슬은 간 기능데선에 도움이 된다는 연구가 일부 있지만 약이 아닌 건강기식품이라 개인 차가 큽니다.
효과가 뚜렷하지 않댜면 일정 기간 복용 후 중단하거나 식습관, 숨녀, 음주 습관을 함께 점검하느 게 더 현실적이입니다.
그리고 질문 자체에 얼마나 복용을 지속했는지도 언급 안한 상태라 좀 무의미하긴 하내요.
건식은 드시고 싶음녀 드시고 휴식기를 갖는 곳도 좋은 선택입니다.
저희 남편도 한 주기 약 12주(약 3개월) 동안 복용 후 2~4주 휴식하는 방식으로 해보자고 제안했어요. 왜냐하면, 일부 전문가들은 밀크씨슬을 3~6개월 동안 복용한 뒤 상태를 보고 유지하거나 쉬는 걸 고려하라고 말하거든요.
그리고 휴식기간 없이 계속 복용만 하면 ‘효과가 머물러버릴 가능성’도 있다는 의견이 있어서요.