간헐적 단식을 할때 처음먹는 식단이요?

Question

안녕하세요. 숙련된개미핥기51입니다. 간헐적 단식을 하면서 단식을 깨고 처음 음식을 먹는다면 어떤 식단을 구성하는게 좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

간식이 어느 정도 진행 된 상태이다 보니

너무 기름진 음식보다 담백한 음식을 드시는 것이 훨씬 좋을 것 같습니다.

자극적이지 않은 버섯 전골이나 샤부샤부

같은 것은 어떨까요?