안녕하세요, 밀가루 면에 기름진 치킨까지 연달아 드셨으니 속이 부대끼고 느글거리실 것 같습니다.. 이럴 때는 위장을 진정시키고 기름기를 싹 내려줄 음식이 필요하겠습니다.
추천드리는 것은 매실차입니다. 매실의 구연산과 신맛이 위산 분비를 촉진하고 소화를 도와서 느끼함을 빠르게 잡아줍니다. 만약에 차를 마실 여유가 있으시다면 위장을 따뜻하게 감싸고 메스꺼움을 가라앉혀주는 생강차, 페퍼민트차도 아주 좋은 선택이 될 것입니다.
만약에 식사를 하셔야한다면 기름기 없는 맑은 무국이나 가벼운 야채죽을 드셔보시길 바랍니다. 무에는 천연 소화 효소가 풍성해서 밀가루와 기름진 음식을 소화하는데 큰 도움을 준답니다. 시원한 청량감을 원하신다면 당분이 없는 탄산수에 레몬즙을 살짝 곁들여서 마시는 것도 속을 리프레시하는 방법이 되겠습니다.
하루 이틀정도는 유제품, 튀김, 밀가루, 너무 기름진음식, 카페인은 멀리하시어 위를 편안하게 해주시는 것이 좋겠습니다.
속이 빨리 편안해지시기를 응원하겠습니다. 감사합니다.